常听耳机耳聋提前30年

在上下班的路上，我们经常能看到戴耳机听音乐、看视频的人，耳机已经成为很多上班族的一个重要行头。由于地铁、公共汽车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大。殊不知，这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这种损伤往往是不可逆的。

噪声性耳聋以前多出现在工作于噪声环境的职业人群中，但近些年，却经常发生在一些喜欢用耳机的年轻人身上，甚至经常煲电话粥的人也不能幸免。

我们知道，当人耳接受短暂的强噪声。如听到枪声、鞭炮声后，会出现耳鸣、听力下降等现象，可能接触一次便会引起严重的听力损害。但长期接触持续性噪声的危害不亚于强噪声。国外有研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。

特别提示

如何科学使用耳机

1.戴耳机要掌握“60-60-60”原则。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60dB。

2.选择头戴式耳机。耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。

3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。另外，听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大。

4.当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该提高警惕。